အားကစားထိပ်သီးမှုအတွက် ခြေဆစ်အရည်အသွေးမြှင့်တင်ခြင်း- စွမ်းဆောင်ရည်၊ အင်အားနှင့် ထိခိုက်မှုများကိုကာကွယ်ခြင်း

Hip joint ဟာ အောက်ခြေလက်မောင်းတွေနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာအကြားက အဓိကဆက်သွယ်မှုအဖြစ် လုပ်ဆောင်တဲ့ အားကစား စွမ်းဆောင်မှုမှာ အရေးပါတဲ့ အရေးပါတဲ့ ဇီဝယန္တရား တည်ဆောက်မှုတစ်ခုပါ။ ဒီလုံးနဲ့အိတ်ကပ် အဆစ်ဟာ တင်ပါးရဲ့ acetabulum နဲ့ ပေါင်းစပ်နေတဲ့ တင်ပါးခေါင်းနဲ့ ပြုလုပ်ထားပြီး လေယာဉ်ပေါင်းများစွာမှာ ထူးခြားတဲ့ လှုပ်ရှားမှုအကန့်အသတ်ကို ဖြစ်စေပါတယ်။ အားကစားသမားတွေအတွက် တင်ပါး အဆစ်ဟာ အားကောင်းတဲ့ အားထုတ်မှုအင်္ဂါနဲ့ တည်ငြိမ်စေတဲ့ အရာအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ရင်း ပေါက်ကွဲမှု လှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်ခွင့်ပေးပါတယ်။ အဆစ်ရဲ့ ဒီဇိုင်းမှာ ပိုမိုတည်ငြိမ်စေဖို့ labrum၊ ချောမွေ့တဲ့ လှုပ်ရှားမှုအတွက် articular cartilage နဲ့ တည်ဆောက်မှု တစ်ခုလုံးကို ထောက်ပံ့တဲ့ ရှုပ်ထွေးတဲ့ ကြွက်သား ကွန်ရက် အပါအဝင် အထူးပြု လုပ်ဆောင်ချက်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ hip biomechanics ကို ခေတ်သစ်နားလည်မှုက အားကစား စွမ်းဆောင်မှုအတွက် အထူးပြုပြီး ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ အဆင့်မြင့် လေ့ကျင့်ရေးနည်းပညာတွေနဲ့ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အစီအစဉ်တွေကို ဦးတည်စေခဲ့တယ်။ အဆစ်ရဲ့ စွမ်းအားကို အောက်ခြေခြေတွေမှ ဗဟိုပိုင်းသို့ လွှဲပြောင်းနိုင်စွမ်းက ၎င်းကို အမြန်နှုန်း၊ စွမ်းအားနဲ့ ကျောလက်မှု လိုအပ်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေမှာ အရေးပါစေတယ်။ အားကစားသမားတွေဟာ ပြိုင်ပွဲအတွင်း အရှိန်မြှင့်၊ နှေးကွေး၊ ဦးတည်ချက်ကို ပြောင်းလဲ၊ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ တင်ပါး အဆစ်ရဲ့ အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်မှုကို အားကိုးတယ်။ အနီးပတ်ဝန်းကျင် ကြွက်သားများ၊ အူမကြီးအစုအဝေး၊ တင်ပါးချော၊ အပြင်ဘက် အနက်ရှိုင်းလှည့်ပတ်သူများ အပါအဝင် လှုပ်ရှားမှုနှင့် တည်ငြိမ်မှု နှစ်ခုစလုံးကို ပေးရန် အတူတကွ လုပ်ဆောင်သည်။ တင်ပါး အဆစ်ကျန်းမာရေးကို နားလည်ခြင်းနဲ့ ထိန်းသိမ်းခြင်းဟာ အားကစားသမားတွေရဲ့ အသက်ရှည်မှုနဲ့ အားကစားဘာသာရပ်အားလုံးမှာ အမြင့်ဆုံး စွမ်းဆောင်မှုအတွက် အရေးပါပါတယ်။