ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားစွမ်းဆောင်ရည် အော်သိုတစ်ခုများ- အားကစားစွမ်းဆောင်ရည် တိုးတက်စေခြင်းနှင့် ဒဏ်ရာကာကွယ်တားဆီးခြင်း

အားကစား စွမ်းဆောင်မှု အတုတွေဟာ အားကစားသမားတွေနဲ့ တက်ကြွတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်တွေအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့ ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာစေတဲ့ စိတ်ဝင်စားစရာ ကောင်းတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအနေနဲ့ ၎င်းတို့ဟာ အားကောင်းတဲ့ ထိုးနှက်မှု ခံနိုင်ရည်ကို ပေးပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွင်း ခြေထောက်နဲ့ ခြေထောက်တွေမှတဆင့် လွှဲပြောင်းပေးနေတဲ့ တိုက်ခိုက်မှု အားတွေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒီလို ထိခိုက်မှု ဖိစီးမှု လျော့နည်းလာခြင်းက အားကစားနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ဒဏ်ရာတွေကို ကာကွယ်ပေးပြီး ပိုရှည်ရှည်၊ ပိုသက်တောင့်သက်သာ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ခွင့်ပေးပါတယ်။ orthotics တိုးတက်တဲ့ တည်ငြိမ်မှု လက္ခဏာတွေဟာ ခြေထောက်ကနေ ဒူးတွေ၊ တင်ပါးနဲ့ ကျောရိုးအထိ လှုပ်ရှားမှု အစဉ်အတန်းတစ်ခုလုံးမှာ မှန်ကန်တဲ့ ညှိနှိုင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကူညီပေးပြီး တစ်ကိုယ်လုံး စက်ယန္တရား တိုးတက်စေပြီး အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှု ဒဏ်ရာတွေ ဖြစ်ပွားမှု အန္တရာယ်ကို လျ အားကစားသမားတွေဟာ တွန်းထုတ်မှုအဆင့်တွေမှာ ပိုကောင်းတဲ့ စွမ်းအင်ပြန်လာမှုကို တွေ့ကြုံခံစားရပြီး အကျိုးဆက်အနေနဲ့ ပိုထိရောက်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ လှုပ်ရှားမှု ကာလရှည်တွေမှာ ပင်ပန်းမှု လျော့နည်းစေပါတယ်။ ဒီ ခြေတုတွေရဲ့ အလိုက်သင့်သဘာဝက တစ်ဦးချင်းရဲ့ ထူးခြားတဲ့ ခြေထောက် တည်ဆောက်မှုနဲ့ လှုပ်ရှားမှု ပုံစံအတွက် အကောင်းဆုံး အထောက်အပံ့ကို အာမခံပေးပြီး သဘာဝ စွမ်းဆောင်မှု အစွမ်းတွေကို မြှင့်တင်ရင်း သီးခြား ဇီဝယန္တရားဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းပေးပါတယ်။ ရေစိုမှု ထိန်းချုပ်ရေးစနစ်က ခြေထောက်တွေကို ခြောက်သွေ့ပြီး သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်စေပြီး ပြင်းထန်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုအတွင်းမှာ အဆုတ်တွေနဲ့ ပူတဲ့နေရာတွေ ဖြစ်ပေါ်ဖို့ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့စေပါတယ်။ အသုံးပြုသူတွေက ပိုကောင်းတဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုနဲ့ proprioception ကို ဖော်ပြကြပြီး ဒါက အားကစား စွမ်းဆောင်ရည် ပိုကောင်းစေပြီး ခြေဖနောင့် ချွတ်ယွင်းခြင်းနဲ့ အခြား ပြင်းထန်တဲ့ ဒဏ်ရာတွေ ဖြစ်ပွားမှု အန္တရာယ်ကို လျော့စေပါတယ်။ ဒီ orthotics တွေရဲ့ ခံနိုင်ရည်က ရေရှည် တန်ဖိုးရှိမှုကို အာမခံပေးပြီး ပြင်းထန်တဲ့ အသုံးပြုမှုအောက်မှာတောင် သူတို့ရဲ့ ထောက်ပံ့တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့၏ အရွယ်စုံသော ပုံစံကြောင့် အားကစားဖိနပ်အမျိုးမျိုးအကြား အလွယ်တကူ လွှဲပြောင်းနိုင်ခြင်းကြောင့် အားကစားအမျိုးမျိုးအားကစားသူများအတွက် လက်တွေ့ကျသော ဖြေရှင်းနည်းတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။